ТОПИМ ЖИР / качаем попу
ТОПИМ ЖИР / качаем попу - это динамическая система тренировки, в которой аэробная нагрузка чередуется с силовой (силовая часть направлена на мощную проработку ягодичных мышц). Первая часть занятия -это комплекс быстрых ритмичных упражнений способствующих укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, избавлению от избыточного веса, укреплению мышц, развитию выносливости и пластичности. II часть тренировки - Тренировка эффективна для формирования подтянутых ягодиц, улучшения их формы, является хорошим средством для избавления от целлюлита.
После наших тренировок твой вид сзади будет достоин любых похвал. Для того чтобы твои бедра и ягодицы стали красивыми, крепкими, подтянутыми, а еще приподнятыми и дерзко округлыми, наш идеальный тренировочный план поможет тебе улучшить вид пятой точки, и не только её;) Прокачивая ягодицы, вы сможете улучшить осанку, у вас появится легкость движений и сформируется красивая походка. И да, у вас будут красивые и упругие ягодицы. Наша цель – жиросжигание, поэтому для достижения лучшего эффекта мы сочетаем аэробную тренировку с силовой. Такая комбинация наиболее действенна, так как кардио способствует ускорению сердцебиения и дыхания, а силовой тренинг позволяет качественно проработать мышцы и сжечь дополнительные калории.
Класс рассчитан на достижение желаемого результата за максимально короткий срок, чтобы заметно похудеть. !!!Но не забываем - борьба с лишними кг требует комплексного подхода — сбалансированного питания и регулярных тренировок! За час такой тренировки вы расходуете от 700 килокалорий, в зависимости от вашего веса. А один грамм жировой ткани — это около 7 килокалорий (не забудьте при этом учесть те калории, которые вы получаете с пищей).
Итак, данный вид занятий решает несколько задач – сжигание жира, развитие выносливости, силы, формирование упругих и округлых ягодиц, улучшения их формы, является хорошим средством для избавления от целлюлита. Вы не просто «боретесь с килограммами» - вы создаете новое, здоровое, выносливое и красивое тело:
- Улучшается качество сна, он становится более здоровым и глубоким, что способствует качественному восстановлению организма после тренировок. Человек начинает засыпать гораздо быстрее.
- Пропадает, волнующая многих, проблема вялости. Регулярные тренировки способствуют бодрому состоянию на протяжении всего дня.
- Также неоспоримым плюсом аэробных тренировок является то, что они, в следствии повышенной скорости кровообращения, увеличивают продолжительность жизни человека и дают возможность выглядеть моложе своих лет.
- Этот вид тренировок способствует увеличению выносливости и укреплению сердечно-сосудистой системы (аэробные тренировки являются отличной профилактикой большинства заболеваний, особенно сердечно-сосудистых)
- Регулярные занятия аэробикой способствуют нормализации кровяного давления, улучшают метаболизм и укрепляют иммунную систему.
- Тренировки действительно могут помочь вам стать более привлекательной. Занятия в аэробном режиме помогают снизить долю жировой ткани, а значит, делают ваше тело стройнее и краше.
!!!!!!!!! Перед каждой тренировкой бонусом будет выдаваться моделирующий антицеллюлитный крем-корректор !!!!!!!
