«ЗДОРОВЫЙ ФИТНЕС+РАСТЯЖКА» - сбалансированная тренировка для начинающих, людей среднего возраста, у кого противопоказания к активным тренировкам. Включает в себя силовую часть без лишней нагрузки на суставы и упражнения на гибкость. Это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела, силы и улучшение координации! Дополнительная польза стретчинга в том, что он растягивает мышцы, не давая им расти вширь. Кроме растяжения мышц , данный вид тренировки позволяет сделать их более крепкими, выносливыми. Результат – идеальная фигура: тонкая талия, изящные изгибы тела, рук и ног.
ЗДОРОВЫЙ ФИТНЕС+РАСТЯЖКА - прекрасная тренировка для тех, кто хочет приобрести рельеф и тонус мышц и гибкое тело. Через месяц после начала занятий вы откроете совершенно новые возможности своего тела, о которых ранее и не подозревали.
Это направление мягкого фитнеса, сочетающее в себе элементы пилатеса, суставной гимнастики и упражнений на вытяжение позвоночника. Тренировки проходят в спокойном темпе, без нагрузки на сердце, и способствуют проработке внутренних мышц, суставов, всех отделов позвоночника. Эта методика уже доказала свою эффективность.
Итак, преимущества тренировок: